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Interventions

Actions de prévention et de bien-être adaptées à vos publics

J'interviens auprès des entreprises, associations, établissements de santé, EHPAD et structures médico-sociales de Cholet et ses alentours pour proposer des espaces favorisant le bien-être, la prévention des effets du stress et le maintien d'une bonne qualité de vie.

Chaque intervention est adaptée aux besoins de la structure et au public accueilli.

Massage en entreprise et structures de soin

Le massage constitue un outil efficace de prévention des tensions liées au stress, à la fatigue et aux contraintes du quotidien.

Ces interventions favorisent la récupération, le relâchement musculaire et le mieux-être général tout en offrant un temps de pause bénéfique pour les participants.

Massage assis • massage sur table

Modalités :

Temps individuel de 20 min à 1H30 (selon la formule choisie)
Besoin : espace dédié au calme et chauffé et accès à un point d’eau

Relaxation collective

Les séances de relaxation offrent un temps de pause permettant de relâcher les tensions, de mieux prévenir le stress et de développer les capacités de régulation physique et émotionnelle.

Elles contribuent à la prévention de l'épuisement, au renforcement des ressources personnelles et à l'amélioration du bien-être individuel et collectif au quotidien.

Relaxation guidée • respiration • ancrage • mouvements doux • auto-massage

Modalités :

Séances régulières préconisées
De 30 minutes à 1H30
Groupe de 3 à 12 personnes
Besoin : espace dédié, au calme

Atelier arts et relaxation

Ces ateliers associent relaxation et expression créative afin de favoriser le lâcher-prise, l'expression des ressentis et la mobilisation des ressources personnelles.

Ils offrent un espace de prévention, de valorisation de soi et de soutien au bien-être émotionnel dans un cadre accessible à tous.

Relaxation • dessin • peinture • collage • expression créative

J'interviens depuis 4 ans auprès des membres de l'association Après L'Envol, (à l'écoute des patients et des proches pendant et après un cancer) et lors de l'évènement d'Octobre Rose à l'hôpital de Cholet.

Des interventions construites sur mesure

Chaque projet est élaboré en fonction de vos objectifs, du public concerné et des spécificités de votre structure afin de proposer un accompagnement adapté à vos besoins.

Vous avez un projet

Ils m'ont fait confiance

Témoignages

"J’aime beaucoup l’organisation avec la partie relaxation et puis la partie création avec les mains.

J’ai compris au fil de tes ateliers que le plus important c’était d’expérimenter, sans jugement aucun et sans objectifs de résultats et de profiter à 100%. Il m’a fallu quelques séances avant de me détacher de tous mes "à priori."

- Marie J.

"Cela me permet de retrouver du contact bienveillant avec mon corps, de prendre du temps pour moi"

"Cela me permet d'être plus attentif à mes sensations. En dehors de l'atelier, aujourd'hui lors de mes balades, les sons et les odeurs sont aussi des invitations à m'arrêter et à profiter."

- Louis M.

"Personnellement, je vis cet atelier comme un moment de détente et de lâcher-prise. Créer sans chercher la performance. Chacun avec ses aptitudes et son inspiration".

- Michelle P.

"Tu proposes des ateliers très variés, c’est donc à chaque fois de très belles découvertes et tout cela dans la convivialité et avec beaucoup de bienveillance. Cela fait tellement de bien."

- Martine S.