Cure en relaxation
La relaxation est un temps d’accompagnement qui invite à déposer les tensions autrement que par le toucher.
Une expérience de ralentissement
Je vous invite progressivement à aller vers vos sensations internes, la respiration pour retrouver le calme intérieur.
L’accompagnement s’appuie sur :
ma voix,
votre respiration,
vos mouvement
votre conscience corporelle,
des visualisations guidées
vos perceptions sensorielles
Apprendre à reconnaître les états de tension et à laisser le corps retrouver ses propres appuis de relâchement.
Ce que cela peut permettre
La relaxation peut soutenir :
le ralentissement du rythme intérieur,
la diminution de la rumination mentale,
une meilleure régulation du stress,
un retour à une respiration plus libre,
une présence à soi plus stable et sereine.
Elle peut être particulièrement aidante lorsque le corps a du mal à “lâcher” spontanément.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes :
en état de stress ou de surcharge mentale,
traversant des périodes d’agitation intérieure,
ayant besoin d’un espace pour se recentrer, se retrouver
ou souhaitant retrouver un calme plus durable au quotidien.
Un accompagnement guidé est proposé debout, allongé ou assis selon les besoins, avec des temps de respiration et d’attention au corps.
Vous avez des questions ?
Je suis disponible pour un premier échange téléphonique pour répondre à vos questions.
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